乳酸菌と酵母の手作りケフィアヨーグルト
おうちでヨーグルト作りませんか？？
ヨーグルトと言いましたがちょっと違うんです。
ヨーグルト : 1〜2種類の乳酸菌のみで発酵
通常のヨーグルトにはない効果を期待できるんです。
専用の機械とか必要そう…なイメージですが、
常温でも発酵が進むため牛乳にふりかけるだけOK！
牛乳も自分で好きなものを選べるし、
豆乳などで作ることも可能です。
自分の体に合わせて選べるのもご家庭で作る、カンタン手作りヨーグルトならでは☺
便秘はもちろん、
お肌への美容面、
お子様と一緒に作れば喜んで食べてくれそう♪
